Catégorie : Les fleurs de Bach

Cette situation assez soudaine a des conséquences au niveau émotionnel, et il est tout à fait normal de passer par des phases un peu négatives, d’abattement, de fatigue, de manque de motivation, de peur ou encore d’anxiété. Car même de façon inconsciente, le cerveau cherche des solutions mais comme il s’agit d’une expérience inédite, il a du mal à trouver des réponses et à s’adapter. D’où le besoin de faire des projets, des plans pour trouver une issue, une sortie de secours pour sortir de l’état actuel. Nous nous retrouvons coupés du monde, coupés des activités professionnelles (pour certains) et personnelles qui d’habitude nous permettent de nous concentrer sur autre chose que nous-mêmes. La première des choses est de travailler sur l’acceptation de la situation, c’est la base pour ensuite accéder à nos propres ressources pour faire des choses qui nous font plaisir et retrouver l’énergie. Le confinement invite à se recentrer sur soi pour y trouver toutes les ressources sans chercher de compensation extérieure d’où la difficulté car c’est totalement nouveau pour tout le monde !

L’acceptation

Nous devons éduquer le mental pour qu’il arrête de chercher des solutions car c’est du temps et de l’énergie perdue puisque nous ne maitrisons pas les évènements. La question à se poser est qu’est ce qui est à ma disposition maintenant pour que je puisse m’adapter ? comment puis-je construire une nouvelle réalité propre à chacun, et utiliser ce que j’ai à ma disposition pour agir et reprendre la main pour ne plus subir la situation.

Nos libertés se trouvent restreintes, c’est vrai, et pourtant nous avons malgré tout la liberté de faire ce qui nous fait envie chez nous et pour nous.

Les Fleurs de Bach peuvent nous permettre de nous recentrer sur nous, de surmonter nos peurs, nos inquiétudes, retrouver notre pleine capacité de faire face à la situation et retrouver nos propres ressources pour nous permettre de nous adapter au mieux à la situation.

Prendre du recul

La première des choses à faire est de couper les sources anxiogènes (journal télévisé, radio) pour aller chercher l’information quand on le souhaite et de façon synthétique. S’efforcer autant que possible de se recentrer sur soi identifier les sources de mal être pour y travailler (stress, peur, anxiété), se faire confiance pour discerner les choses. Travailler sur soi permet aussi d’améliorer la communication avec l’entourage car le stress, les peurs, peuvent générer des tensions et peuvent détériorer les relations.

Prendre l’air

L’exercice physique n’est pas interdit, et la distance d’1km permet de faire une balade, ou encore faire du jogging pour s’oxygéner et bouger, profiter des jours de beau temps. Le télétravail a pour conséquence de rester assis sans bouger toute la journée contrairement à d’habitude, donc il est d’autant plus nécessaire de faire de l’exercice.

Bouger

L’activité physique permet aussi de trouver un équilibre, se changer les idées, s’occuper de soi et permet aussi de mettre le corps en mouvement pour stimuler toutes les fonctions de l’organisme y compris le système immunitaire. Il y a beaucoup d’initiatives sur internet pour trouver des cours en ligne autant en profiter !

Le rythme 

Pour les personnes qui continuent de travailler en entreprise et en télétravail, la journée est déjà structurée par la journée de bureau classique et par les devoirs à faire faire aux enfants. Pour d’autres personnes, cela peut être perturbant de ne plus avoir de rythme et de se sentir perdues, voire abattues ou encore déprimées. Structurer ses journées, s’habiller comme en temps normal, se donner des échéances, utiliser le temps disponible pour se donner des choses à faire sur une journée, une semaine permet d’avoir un but et d’avancer. C’est aussi l’occasion de faire des choses que l’on remet toujours à plus tard par manque de temps. Avancer chaque jour sur certaines choses rend les journées plus agréables car on a la sensation d’avoir concrétisé des actions.

Prendre du temps pour soi

Il est parfois difficile de s’isoler, ou encore de prendre un temps pour soi lorsque nos journées sont rythmées par le travail et les devoirs pour les familles. Mais prendre ce temps permet de trouver un équilibre en faisant des choses qui nous font du bien et qui sont nourrissantes. Cela peut être la méditation, la lecture, l’écriture, le rangement, l’activité physique …

Noter le positif chaque jour,

Il est important de prendre conscience du positif chaque jour, faire des choses qui font plaisir, passer des bons moments, prendre des nouvelles des proches, noter tous les éléments positifs qui se passent chaque jour, permet de réaliser pleinement les moments positifs de la journée et il y en a pour peu qu’on veuille bien les voir ! Cela permet aussi de se mettre dans une dynamique positive et de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide 😉

Contribuer

Bon nombre d’initiatives se font régulièrement que ce soit au niveau sportif en ligne, ou encore des réseaux d’entraides pour faire vivre les commerçants, pour aider des personnes âgées à faire leurs courses, rendre des services dans sa commune, etc.

Trouver un moyen de contribuer permet de donner du sens et de se sentir utile. Pour moi contribuer, c’est partager des choses comme celles-ci qui peuvent aider certaines personnes à mieux vivre cette période. Je propose également des temps d’échanges gratuits par téléphone ou visioconférence pour aider le plus de personnes à vivre cette période plus sereinement et ne pas rester seul(e)s avec ses inquiétudes. Un point de vue extérieur permet toujours de voir les choses différemment et d’apporter un éclairage nouveau pour avancer positivement. Je compte également proposer des sessions Live de questions / réponses sur Instagram ou Facebook et des ateliers collectifs en ligne  c’est ma façon de contribuer 😉

Si cet article vous a aidé, n’hésitez pas à le partager, me laisser un commentaire en bas de cet article ou sur ma page Facebook (Céline Diard Fleurs de Bach) et à me dire ce qu’il vous a inspiré !

Le changement d’année marque toujours un besoin de renouveau et de vouloir améliorer notre quotidien en passant par soi-même !

Qu’est ce qu’une résolution ?

Les bonnes résolutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, à l’occasion du passage à la nouvelle année le 1^er janvier à prendre des engagements envers soi même pour améliorer son comportement, changer des choses dans le quotidien, arrêter certains mode de fonctionnement néfastes durant l’année à venir.

Cela peut être :

Améliorer son bien-être physique :

Se remettre en forme en pratiquant du sport plus régulièrement, manger sainement.

– Améliorer son bien-être mental :

Rire plus souvent, profiter de ses amis, de sa famille, faire connaissance avec des nouvelles personnes, faire des activités qui font plaisir, réduire son stress, travailler sur soi en cherchant les causes du mal être.

Cependant bon nombre d’entre nous fait des bonnes résolutions chaque année et malheureusement on s’aperçoit souvent qu’arrivé à la fin de l’année beaucoup de ces résolutions n’ont pas été tenues…

Pour quelles raisons ?

Car souvent il est difficile d’y parvenir seul, ou que le nombre de résolutions est trop important, ou parce qu’on souhaiterait que les résultats soient immédiats et que l’on se décourage quand les résultats tardent à venir.

Se faire accompagner pour atteindre ses objectifs permet de ne pas se retrouver seul face à ces résolutions qui peuvent paraitre difficiles ou insurmontables. Cela permet d’avoir une meilleure connaissance de soi, de mettre des mots sur des difficultés pour arriver étape par étape à ce que l’on souhaite.

Et si 2020 était l’occasion de se remettre en question, de faire le tri dans ce que l’on ne veut plus (au sens propre comme au sens figuré 😉) pour juste se sentir en phase avec soi. Le changement nous permet d’entrevoir quelque chose de nouveau, des ressources endormies que nous avons la possibilité de « réveiller » ou « révéler » pour aller vers ce que nous voulons.

Mon travail consiste à vous aider à vous faire prendre conscience de votre potentiel et vous amener vers ce que vous souhaitez. Comme dirait le Docteur Edward Bach « Ne me croyez pas expérimentez ! ».

Lucifer

Si on prend la série Lucifer par exemple, le personnage principal qui est le gardien des Enfers, qui travaille comme consultant en partenariat avec la police et contribue à résoudre des enquêtes. Grâce à ses « pouvoirs » il a la capacité de faire avouer aux autres personnes leur vraie nature et leurs secrets les plus sombres en les regardant droit dans les yeux et en leur posant cette simple question : qu’est-ce que vous voulez vraiment ? et bien sûr il obtient toujours la réponse car la personne en face ne peut faire autrement que de lui dire la vérité..

Si on vous posait cette question, seriez-vous capable de répondre honnêtement, sans réflexion du mental, sans vous mentir ? bonne question n’est-ce pas ?

Si on laissait notre cœur s’exprimer quelle serait la réponse ? Si on enlève les croyances, les peurs, la peur du jugement, le manque de confiance en soi, les doutes, .. alors on sera en mesure de pouvoir y répondre surtout si nous décidons d’écouter et laisser parler ce qu’on se dit en notre for intérieur. Car nous savons toujours au fond de nous ce que nous voulons, la difficulté c’est d’arriver à nous entendre entre les influences extérieures (société, éducation, famille, relations), intérieures (jugement, confiance, foi..) et nos « travers » (orgueil, paresse, culpabilité ..)

Et si notre vraie nature était enfouie sous ces « travers » et qu’elle ne demande qu’à s’exprimer ? Qu’est-ce que cela impliquerait dans notre vie au quotidien ? De lâcher des croyances, des jugements, des peurs et de s’écouter pour aller vers ce qui nous correspond en faisant appel à nos qualités et nos ressources.

Il évoque aussi dans cette série que l’enfer n’est pas un lieu de torture pour les âmes égarées mais que la torture est générée par le fait que les humains revivent en boucle les derniers évènements. Ce qui renvoie à cette notion de responsabilité de notre propre sort, que par nos choix, si nous écoutons nos « travers » alors la vie peut devenir infernale.

Star Wars

Qui n’a jamais entendu parler dans Star Wars du côté obscur de la force ? ça vous dit quelque chose ? Si on fait le parallèle avec la vie « réelle », le côté « obscur » correspondrait à nos « défauts » tels que l’orgueil, la haine, l’égoïsme, l’impatience, la jalousie, l’intolérance etc.. auxquels il est facile de céder car plus rapides, plus faciles alors que rester du côté « lumineux » demande des efforts : on se souvient par exemple d’Anakin Skywalker qui se laisse emmener du côté obscur à cause de sa peur de perdre sa femme Padmée. En cédant à cette peur de la perdre, il s’est laissé manipuler par le coté obscur qui lui laissait entrevoir la possibilité d’empêcher la mort de sa femme. Sauf qu’en réalité, c’est en cédant au côté obscur qu’il laisse libre cours à sa colère, et que son ambition et son orgueil le conduisent à tuer, ce qui brisa le cœur de sa femme qui se laissa mourir lors de son accouchement…

On peut en déduire que nous sommes seuls maitres de notre destin, et que c’est notre attitude qui créé notre propre malheur ou bonheur selon si nous choisissons d’écouter nos « mauvais » ou nos « bons » cotés.

Et l’histoire finit bien puisqu’Anakin, qui ressemblait plus à une machine qu’à un être humain, revient du coté « clair » 3 épisodes plus tard, en laissant parler son cœur et en choisissant de sauver son fils en tuant l’Empereur.

Parfois à force d’écouter des influences extérieures ou des tendances négatives de nous-mêmes, nous pouvons nous éloigner de ce que nous sommes au fond de nous, car nos actions ne sont plus du tout en adéquation avec nos aspirations profondes d’où une sensation de « conflit » interne (d’ailleurs le personnage le décrit dans le film !) source de mal être qui à la longue peut se transformer en maladie.

Nous avons ces deux cotés en nous, et nous avons le choix de donner la parole à l’un ou à l’autre en fonction des expériences de vie qui se présentent à nous.

Matrix

Pilule bleue ou pilule rouge ?

Dans Matrix il est question de deux réalités : la « matrice » la vie de surface créée de toute pièce par des machines douées d’intelligence pour soumettre la population humaine et se servir de leurs corps comme source d’énergie et la vie « réelle » ou les personnes ont été libérées du monde virtuel

Je trouve ce film très intéressant, on peut avoir plusieurs interprétations mais je vous partage la mienne :

D’un point de vue « rationnel », la vie peut ne pas avoir de sens en particulier, on est éduqués par nos parents, on choisit des études de façon rationnelle pour être sûr de pouvoir exercer un métier sûr, on rencontre quelqu’un, on se marie, on fonde une famille et le rythme métro-boulot-dodo s’installe … On avance sans se poser de questions, et même si on essuie quelques tempêtes intérieures, on applique ce qui nous a été transmis et on passe sa vie à ne pas se remettre en question car on se dit « c’est la vie » ou « c’est comme ça » donc pourquoi il pourrait en être autrement ? et dans ce cas de figure à quoi bon changer quoi que ce soit ? dans quel but ? autant rester tel que l’on est, c’est plus simple et plus facile.

D’un autre point de vue, si on se pose des questions, et que l’on cherche à comprendre le sens de la vie, on peut penser que la vie telle qu’elle est faite, est comme une école ou nous sommes là pour apprendre à évoluer positivement et être heureux. Mais être heureux demande des efforts permanents, de désapprendre ce que l’on a appris pour rester centré au présent, de n’écouter que soi-même, d’être à l’écoute de ce qui nous fait envie et réaliser ces envies, en allant à la découverte de nous-même et de nos aptitudes.

Acquérir cette liberté intérieure a un prix, celui de se sentir un peu à « contre-courant » mais salutaire pour notre bien être car nous prenons ainsi conscience que le but de la vie est d’être heureux en étant en accord avec soi.

Changer positivement demande du courage, de la persévérance mais en retour cela nous permet de nous épanouir et de nous libérer de ce qui ne nous convient plus.

Après avoir testé et approuvé  l’utilisation de l’élixir Vine et Rescue pour un herpès buccal et le faire disparaitre avant qu’il n’apparaisse ! La dernière expérience en date était pour traiter un abcès dentaire sur la gencive apparu pendant la nuit. Dès les premières application de l’élixir Vine (1 goutte pure), l’abcès s’est percé le jour même. Il a fallu 3 ou 4 jours pour que l’abcès se vide et disparaisse, sans avoir eu besoin d’aller chez le dentiste en urgence !

Pour rappel, cette façon d’utiliser les Fleurs de Bach est inspirée de la méthode du Docteur Ricardo Orozco qui consiste à appliquer localement les élixirs floraux en fonction des symptômes en plus de la prise par voie orale d’une préparation personnalisée faite en fonction des troubles émotionnels vécues. Cette méthode diffère de la méthode du Dr Bach en ce sens où le choix des élixirs va se faire en fonction des symptômes physiques et non pas seulement en fonction de la personnalité et de la façon de réagir aux situations. L’élixir Vine a été évoqué pour tout ce qui peut se définir comme « liquide sous tension » : abcès, furoncles, herpès etc. Il aide la maturation favorise l’expulsion du liquide.

Un réflexe : Le Rescue !

Le Rescue est le plus connu dans le système des fleurs de Bach, bien souvent connu des étudiants pour apaiser, calmer les angoisses et arriver plus « zen » aux examens.

C’est effectivement le remède dit « d’urgence » à prendre en cas de situations de crises c’est-à-dire sur le moment lorsque l’on n’a pas le temps de bien identifier les émotions qui arrivent à savoir :

Des angoisses soudaines, suite à un choc, un accident de voiture, une mauvaise nouvelle, un deuil

Mais aussi pour préparer une échéance (un examen scolaire ou médical) lorsque la sensation de stress est déjà présente.

Et pas seulement ! Il est utile à chaque fois que nous nous sentons mal, bouleversé, contrarié, stressé, inquiet à l’idée de, ému par une situation délicate, RESCUE nous rétablira très rapidement dans notre équilibre émotionnel, en répétant les prises jusqu’à amélioration.

C’est le seul complexe crée par le Dr Bach qui se compose de 5 fleurs :

Clematis (Clématite) : perte d’intérêt dans le présent, rêverie, perte de conscience, évanouissement

Cherry Plum (Prunier myrobolan) : peur de perdre le contrôle de soi, de ses émotions

Rock Rose (Hélianthème) : peur panique, terreur

Impatiens (Impatience) : impatience, tension, nervosité

Star of Bethlehem (Ornithogale ou Dame de Onze heures) : choc, traumatisme, peine

Dans le commerce il y a des complexes sur différents thèmes mais chacun étant unique et ayant sa propre façon de réagir à une situation, ces complexes ont très peu de chances de fonctionner.

Quand il est difficile de trouver quelles émotions sont présentes et de quel élixir nous avons besoin, prendre du Rescue peut dans un premier temps aider à nous apaiser.

Si la prise du Rescue n’a plus d’effets, ou si la prise devient plus régulière, c’est que d’autres élixirs sont nécessaires.

Avec les Fleurs de Bach, il est possible de travailler sur plusieurs aspects :

•  la confiance en soi, en ses capacités, lorsque l’on a tendance à se comparer aux autres tout en se mettant en position d’échec avant même d’avoir essayé.
• Le manque de concentration
• L’affirmation de soi
• La peur de parler en public ou encore la peur de la page blanche
• La panique

N’hésitez pas à faire appel à un(e) conseiller(e)agréé** en fleurs de Bach qui pourra vous aider à identifier vos ressentis plus clairement et vous accompagner à votre rythme.

**Agréé par le centre Bach signifie que le conseiller a suivi la formation agréée par le centre Bach et s’est engagé à respecter un code de pratique pour mener les entretiens en respect avec le système des fleurs de Bach mis au point par le Docteur Edward Bach. L’agrément se présente avec les lettres BFRP ainsi qu’un numéro d’enregistrement au registre des conseillers agréés (vous pouvez consulter cette liste sur le lien suivant : http://www.bachcentre.com/fr/bfrp/france.php